Power-profil · Testa innan vintern
Power-profil: kroppen eller svingen?
Power-profilen är ett powertest för golfare i Stockholm. Vi mäter din styrka och explosivitet på kraftplattor och hur mycket av kraften som når bollen. Då vet du om det är kroppen eller svingen som håller tillbaka farten.
60 min · Grahamsvägen 15, Sundbyberg
Boka Power-profil · 60 minIngen köpobligation
Superfin anläggning, grym coach med väldigt bra teknisk utrustning som hjälper dig dyka in i detaljernaHenrik L. · Google-recension · 5,0 på Google
Varför
Två frågor. Två mätningar.
Fart i golf kommer från två saker: hur mycket kraft kroppen kan skapa, och hur mycket av den kraften svingen använder. De flesta tränar på den ena när det är den andra som begränsar.
- Din motor.På kraftplattor mäter vi din maxstyrka, din explosivitet och skillnaden mellan höger och vänster ben.
- Din överföring.På Smart2Move och TrackMan mäter vi kraften i din sving och vad den blir i klubb- och bollhastighet.
När mätningarna ligger bredvid varandra ser vi hur stor del av din kapacitet som når bollen.
Så går det till
Fem tester. En timme.
- Hopp med och utan nedgång. Hur explosiv du är, och hur väl du använder laddningen.
- Enbenshopp. Skillnaden mellan benen, särskilt ditt främre ben.
- Isometriskt dragtest, IMTP. Din maxstyrka och hur snabbt du bygger upp kraft.
- Medicinbollstester. Power i rotation och överkropp, jämfört med snittet bland tourspelare.
- Sving med driver och järn 7. Kraften i svingen, klubbhastighet och bollhastighet.
Sessionen tar cirka 60 minuter med uppvärmning och genomgång, och rapporten får du samma dag. Så fungerar testerna.
Vad du får veta
Fyra lägen. Fyra olika vintrar.
Utifrån mätningarna bedömer vi vilket av fyra lägen du är i och vad det betyder för din träning.
- Kraften läcker.Motorn finns, men kraften når inte bollen. Nästa steg är sekvens, teknik eller utrustning, inte gymmet.
- Motorn är nästa steg.Svingen använder nästan allt du har. Nästa steg är styrka och snabbhet.
- Både och.Vi börjar med svingen och bygger kroppen parallellt.
- Fullt utnyttjad.Du höjer taket med rätt typ av träning för din profil.
Du får också veta din svagaste länk, en sak att börja med, och ett datum för nästa mätning efter 8–12 veckor.
Ingen köpobligation
Det vi lovar
Inga meter i förväg. Ett svar du kan mäta.
Vi lovar inte ett visst antal meter eller km/h. Sambandet mellan styrka och klubbhastighet finns, men det skiljer sig mellan golfare. Det vi lovar är att du vet vad du ska träna på, och att du kan mäta om det fungerade.
Läs mer i Vinterträning för golfare: testa innan du tränar.
Vanliga frågor
Hur skiljer sig Power-profil från TPI Power Level 3?
TPI Power Level 3 testar din explosiva kraft med TPI:s fälttester, hopp och medicinbollskast, och visar om farten begränsas av kroppen eller av tekniken. Power-profil mäter samma fråga i newton på Meloq EasyBase-kraftplattor: hur mycket kraft kroppen skapar i hopp och i ett maximalt dragtest. Svingen mäts samtidigt på Smart2Move 3D-kraftplattor, så du ser hur stor del av kroppens kraft som når klubban. Har du gjort TPI Power Level 3 bygger Power-profil vidare med tal som går att mäta om efter 8–12 veckor.
Måste jag vara vältränad?
Nej. Testerna anpassas efter din nivå, och det är just utgångsläget vi vill se.
Vad ska jag ha på mig?
Träningskläder och inomhusskor. Ta med dina golfskor och din driver.
Är testerna tunga för kroppen?
Hoppen, dragtestet och några av slagen är maximala men korta. Innan vi börjar går vi igenom några frågor om skador, smärta, hjärta och blodtryck, och du värmer upp först. Gör något ont avbryter vi.
Hur ofta ska jag testa?
Efter 8–12 veckors träning, så ser du vad som har förändrats.
Räknas avgiften av?
Ja. Avgiften räknas av när du bokar Power School.
Boka
Testa innan vintern i Sundbyberg.
60 minuter på Grahamsvägen 15. Ta med golfskor och din driver.
Ingen köpobligation
Vill du hellre börja med svingen? Swing Check – 495 kr · 45 min. Vill du ha hela fartarbetet finns Speed Lab och Power School.